核心提示:他身邊的保健醫生總結說:“我覺得他保持自己的健康長壽,有三大法寶:一個是散步,一個是做健身操,另外一個就是游泳。 ”
鄧小平資料圖
本文摘自:《天津日報》2016年8月15日第10版,作者:佚名,原題為:拾遺,節選
鄧小平年逾八旬以後,仍然身體健碩,精神矍鑠。
據在鄧小平身邊長期擔任護理工作的郭勤英醫生回憶:“他(退休後)堅持每天早上和晚上兩次散步,特別是早晨的散步是雷打不動的。”
他身邊的保健醫生總結說:“我覺得他保持自己的健康長壽,有三大法寶:一個是散步,一個是做健身操,另外一個就是游泳。
1989年首長退休以後,自己編了一套健身操。這套健身操就是從頭部的運動、頸部的運動、上肢的運動和下肢的運動到腰部的運動,非常有秩序地、循序漸進地進行。一般情況下,他上午散完步以後就在院子裡這棵大松樹底下做健身操,大概做十到十五分鐘。”
鄧小平的煙癮很大,然而1989年當負責他身體保健的醫生提出吸煙對健康的危害時,鄧小平毅然戒菸。
在戒菸的同時,鄧小平決心把他多年喜歡的酒也戒了。他先是戒掉白酒改飲黃酒,至1990年年底把黃酒也戒掉了