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簡介 想吃低熱量飲食，燙青菜一定是其中一個選項。但那些無味的蔬菜是否幾度讓你想放棄減肥？往往吃完不到幾小時，肚…

運動時，怎麼搭配飲食？ 無論運動的理由是什麼，減肥、改變身材曲線、還是單單維持身體健康，試試下面的小測驗，看看…

強化身體新陳代謝，除了避開讓你的體型愈來愈NG的飲食和生活型態之外，正確「動起來」仍是不二法門。 1.最有效的…

減重一定得忍痛向巧克力、蛋糕、或香脆的手工餅乾道別嗎？最近有個研究發現，把甜食留在早餐的時候吃，不但不會影響你…

許多減肥者精算著每天吃進多少熱量，但根據國外最新研究指出，進食的時間也可能會決定瘦身的效果。 根據西班牙與美國…

盛傳喝一杯簡單的高蛋白奶昔就能長高、減肥、變成肌肉男。天底下真有這麼好的事？ 小奕要升國中了。媽媽擔心他長不高…

吃點心不一定是壞事，只要選擇得宜，點心也可以是活力的最佳來源。 下午三點，有點餓。想吃點東西又怕胖，可是飢餓讓…

你對麻辣鍋又愛又恨，好吃，卻每吃必拉。專家教你緩解麻辣人生的不適。 天氣逐漸轉涼，街頭巷尾瀰漫著麻辣鍋獨有的濃…

二氧化碳造成的溫室效應危機威脅地球愈來愈嚴重，減少排碳成為媒體話題，也是民眾的生活重心。如果你關心這個議題，一…

位於室內的廚房菜園，不但省錢，照顧輕鬆又不容易生蟲，只要簡單的道具，利用原本該丟棄的蔬菜根部，就可以變出持續收…