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[新聞] 春季減肥 注意健康減肥餐 [新聞] 春季減肥 注意健康減肥餐

進入春季,又是一年換裝的季節,然而對於一些肥胖的人群來說,那麼花花綠綠的衣服,只有看的份,先要減肥,又是苦於沒有好的方法, Read More

[新聞] 研究:香蕉皮幫助減肥有利健康 [新聞] 研究:香蕉皮幫助減肥有利健康

很多人都喜歡吃香蕉,並且認為香蕉能促進消化,而提起香蕉皮,人們往往會想到扔掉它,甚至擔心被香蕉皮滑倒, Read More

[新聞] 電腦前吃午餐易肥胖!教你減肥又健康的午餐吃法 [新聞] 電腦前吃午餐易肥胖!教你減肥又健康的午餐吃法

核心提示:午餐可以說是白領一族放鬆的時間,許多人喜歡在電腦前一邊看視頻,一邊吃午餐。事實上,這種做法很可能會導致肥胖。 Read More

[新聞] 夏季健康減肥方法 四種方法來幫你 [新聞] 夏季健康減肥方法 四種方法來幫你

夏季,雖然天氣比較炎熱,但是,這改變不了一顆吃貨的心。一邊是美味的食物,另一邊是美麗苗條的身材,到底該如何選擇,這可真是個大難題啊。 Read More

[健康飲食] 不會害你發胖的爆漿甜點 [健康飲食] 不會害你發胖的爆漿甜點

替換食材,改變做法,照樣做出美味又低卡的蛋糕!
爆漿巧克力!鮮奶油蛋糕捲!走在街頭,店面櫥窗裡各式甜點,在向你招手。 Read More

[健康減重] 運動時,怎麼搭配飲食? [健康減重] 運動時,怎麼搭配飲食?

運動時,怎麼搭配飲食?
無論運動的理由是什麼,減肥、改變身材曲線、還是單單維持身體健康,試試下面的小測驗,看看你的飲食習慣,是不是和運動相配合,以發揮最大的功效? Read More

[健康減重] 拖太晚吃午餐,減肥效果恐打折 [健康減重] 拖太晚吃午餐,減肥效果恐打折

許多減肥者精算著每天吃進多少熱量,但根據國外最新研究指出,進食的時間也可能會決定瘦身的效果。
根據西班牙與美國多所學校合作刊登於《國際肥胖期刊(International Journal of Obesity)》的一份研究,針對420位過重的受試者, Read More

[健康減重] 喝高蛋白飲品健肌肉、減肥,真的有效嗎? [健康減重] 喝高蛋白飲品健肌肉、減肥,真的有效嗎?

盛傳喝一杯簡單的高蛋白奶昔就能長高、減肥、變成肌肉男。天底下真有這麼好的事?
小奕要升國中了。媽媽擔心他長不高,每天早餐一定煎個荷包蛋,外加一杯高蛋白牛奶。甚至帶著他向營養師諮詢,該喝哪個牌子的高蛋白牛奶?該怎麼補才對? Read More

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