進入春季，又是一年換裝的季節，然而對於一些肥胖的人群來說，那麼花花綠綠的衣服，只有看的份，先要減肥，又是苦於沒有好的方法， Read More

很多人都喜歡吃香蕉，並且認為香蕉能促進消化，而提起香蕉皮，人們往往會想到扔掉它，甚至擔心被香蕉皮滑倒， Read More

核心提示：午餐可以說是白領一族放鬆的時間，許多人喜歡在電腦前一邊看視頻，一邊吃午餐。事實上，這種做法很可能會導致肥胖。 Read More

夏季，雖然天氣比較炎熱，但是，這改變不了一顆吃貨的心。一邊是美味的食物，另一邊是美麗苗條的身材，到底該如何選擇，這可真是個大難題啊。 Read More

替換食材，改變做法，照樣做出美味又低卡的蛋糕！
爆漿巧克力！鮮奶油蛋糕捲！走在街頭，店面櫥窗裡各式甜點，在向你招手。 Read More

運動時，怎麼搭配飲食？
無論運動的理由是什麼，減肥、改變身材曲線、還是單單維持身體健康，試試下面的小測驗，看看你的飲食習慣，是不是和運動相配合，以發揮最大的功效？ Read More

許多減肥者精算著每天吃進多少熱量，但根據國外最新研究指出，進食的時間也可能會決定瘦身的效果。
根據西班牙與美國多所學校合作刊登於《國際肥胖期刊（International Journal of Obesity）》的一份研究，針對420位過重的受試者， Read More

盛傳喝一杯簡單的高蛋白奶昔就能長高、減肥、變成肌肉男。天底下真有這麼好的事？
小奕要升國中了。媽媽擔心他長不高，每天早餐一定煎個荷包蛋，外加一杯高蛋白牛奶。甚至帶著他向營養師諮詢，該喝哪個牌子的高蛋白牛奶？該怎麼補才對？ Read More