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[營養品] 流感大暴走!8種好食物提高抵抗力 [營養品] 流感大暴走!8種好食物提高抵抗力

流感與感冒盛行,除了注射疫苗,也要提高免疫能力。哈佛醫學院有名的小兒科教授西爾斯醫師建議…
多吃蔬菜、水果、全榖類與優酪乳,以提高八種營養素的攝取:維生素A、C、E生物類黃酮、類胡蘿蔔素、硒、Omega-3脂肪酸與鋅。以下是最能提高抵抗力的食物,可以減少一些威脅: Read More

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