Subscribe to RSS
我們的廣告窗口為 ad@ainfomedia.com 歡迎詢問廣告合作

健康減重 back to homepage

[健康減重] 運動時,怎麼搭配飲食? [健康減重] 運動時,怎麼搭配飲食?

運動時,怎麼搭配飲食?
無論運動的理由是什麼,減肥、改變身材曲線、還是單單維持身體健康,試試下面的小測驗,看看你的飲食習慣,是不是和運動相配合,以發揮最大的功效? Read More

[健康減重] 喚醒你的瘦子魂,6個激活代謝的生活習慣 [健康減重] 喚醒你的瘦子魂,6個激活代謝的生活習慣

強化身體新陳代謝,除了避開讓你的體型愈來愈NG的飲食和生活型態之外,正確「動起來」仍是不二法門。
1.最有效的運動:有氧+無氧運動 Read More

[健康減重] 減重祕訣新發現:把甜食留在早餐吃 [健康減重] 減重祕訣新發現:把甜食留在早餐吃

減重一定得忍痛向巧克力、蛋糕、或香脆的手工餅乾道別嗎?最近有個研究發現,把甜食留在早餐的時候吃,不但不會影響你的減重計劃,而且瘦下來之後,也較不容易復胖。 Read More

[健康減重] 拖太晚吃午餐,減肥效果恐打折 [健康減重] 拖太晚吃午餐,減肥效果恐打折

許多減肥者精算著每天吃進多少熱量,但根據國外最新研究指出,進食的時間也可能會決定瘦身的效果。
根據西班牙與美國多所學校合作刊登於《國際肥胖期刊(International Journal of Obesity)》的一份研究,針對420位過重的受試者, Read More

[健康減重] 喝高蛋白飲品健肌肉、減肥,真的有效嗎? [健康減重] 喝高蛋白飲品健肌肉、減肥,真的有效嗎?

盛傳喝一杯簡單的高蛋白奶昔就能長高、減肥、變成肌肉男。天底下真有這麼好的事?
小奕要升國中了。媽媽擔心他長不高,每天早餐一定煎個荷包蛋,外加一杯高蛋白牛奶。甚至帶著他向營養師諮詢,該喝哪個牌子的高蛋白牛奶?該怎麼補才對? Read More

Banner2

read more









Contacts and information

Social networks

Most popular categories

Ainfo Media 資訊傳媒

Copyright © 2012 Ainfo Media Holdings Limited.. All rights reserved.