Subscribe to RSS
我們的廣告窗口為 ad@ainfomedia.com 歡迎詢問廣告合作

健康飲食 back to homepage

[新聞]驚!專家:鮮搾蔬果汁或有健康風險 [新聞]驚!專家:鮮搾蔬果汁或有健康風險

英國倫敦聖瑪麗醫院(St Mary’s Hospital)顧問霍爾醫生(Dr Jonathan Hoare)表示,水果和蔬菜中的糖分被稱為低短鏈碳水化合物(FODMAPs),如果蔬果打成汁,有些人就無法消化這種糖分,從而可能導致腸易激綜合征型症狀,造成腹痛、腹脹和腹瀉。 Read More

[健康飲食] 不會害你發胖的爆漿甜點 [健康飲食] 不會害你發胖的爆漿甜點

替換食材,改變做法,照樣做出美味又低卡的蛋糕!
爆漿巧克力!鮮奶油蛋糕捲!走在街頭,店面櫥窗裡各式甜點,在向你招手。 Read More

[健康飲食] 吃對「好」點心,讓你頭腦清晰! [健康飲食] 吃對「好」點心,讓你頭腦清晰!

吃點心不一定是壞事,只要選擇得宜,點心也可以是活力的最佳來源。
下午三點,有點餓。想吃點東西又怕胖,可是飢餓讓人覺得疲倦、沒有精神,工作效率大打折扣。 Read More

[健康飲食] 吃麻辣鍋不拉肚子的祕訣 [健康飲食] 吃麻辣鍋不拉肚子的祕訣

你對麻辣鍋又愛又恨,好吃,卻每吃必拉。專家教你緩解麻辣人生的不適。
天氣逐漸轉涼,街頭巷尾瀰漫著麻辣鍋獨有的濃郁香氣,益顯誘人。 Read More

[健康飲食] 一週一素救地球 [健康飲食] 一週一素救地球

二氧化碳造成的溫室效應危機威脅地球愈來愈嚴重,減少排碳成為媒體話題,也是民眾的生活重心。如果你關心這個議題,一定聽過鼓吹少吃肉食可以減少排碳的論點。最近更有「每週一天不食肉」活動,也是基於同樣的關懷和理論。 Read More

[健康飲食] 鼓勵青少年為健康吃素 [健康飲食] 鼓勵青少年為健康吃素

位於室內的廚房菜園,不但省錢,照顧輕鬆又不容易生蟲,只要簡單的道具,利用原本該丟棄的蔬菜根部,就可以變出持續收穫的「廚房菜園」。 Read More

[健康飲食] 3種排毒伸展運動輕鬆做 [健康飲食] 3種排毒伸展運動輕鬆做

來自德國,結合肌肉伸展與呼吸的彼拉提斯運動,老少咸宜、簡單好做,並可鍛鍊核心肌群和深層肌肉,讓血液循環順暢,提升排毒效果。
美國體適能有氧協會彼拉提斯教練林瑜芬提醒,練習彼拉提斯的要訣是正常呼吸不要閉氣,並將意識集中在要運動的部位,每天至少練習30分鐘以上,運動次數可慢慢增至每回30次。 Read More

Banner2

read more









Contacts and information

Social networks

Most popular categories

Ainfo Media 資訊傳媒

Copyright © 2012 Ainfo Media Holdings Limited.. All rights reserved.