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[新聞] 食物有益菌改善腸胃健康

腸道中存在著很多不同種類的菌,有益菌則是保證腸道健康的重要菌群。食物中含有的益菌因子可以有效增加人體腸道內的有益菌數量,並加強腸道蠕動,改善腸胃功能。身邊的哪些食物富含益菌因子?

Fruit and smoothie

Fruit and smoothie

  益菌因子是促進人體內有益菌增殖的因子。它可以使人體腸道內有益菌增長20%,同時促進鈣、鐵、鋅等營養素的吸收;還能夠促進腸道蠕動,改善腸胃功能。身邊的很多食物都富含益菌因子,一起來看看它們分別是哪些?

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